Ablenkung bei Hunger und Heißhunger


-  Sport machen
-  Lesen
- Baden/Duschen 
-  Fernsehen/DVD
-  Musik hören
-  Spazieren gehen 
-  Sich mit Freunden treffen 
-  Putzen
-  Aufräumen
-  Nägel machen 
-  Schminken 
-  Ins Internet gehen
-  Den Haushalt machen
-  Schlafen
-  Telefonieren
-  Zeichnen
-  Fotos machen
-  Ana-Tagebuch schreiben
-  Etwas für Andere kochen
-  Etwas sinnvolles für andere tun
-  Sich in einem Verein/ ehrenamtlich betätigen 

und hier noch einige Sprüche zur Unterstützung :3

- Der Anfang ist immer heute
- Nichts schmeckt so gut, wie es sich anfühlt, dünn zu sein
- Hinfallen ist keine Schande, nur liegen bleiben!
- Lieber langsam sein Ziel erreichen, als garnicht.
- Den Schmerz wirst du vergessen wenn du das Resultat siehst
- Falle 10x hin aber stehe ein 11. Mal wieder auf
- Wer kämpft, KANN verlieren, aber wer es garnicht erst versucht hat schon verloren
- Denke immer an den nächsten Sommer
- Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann nicht überholt werden




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